ÚVOD
TRÉNERI
ODDIEL
SÚŤAŽE
ÚSPECHY
ZA 100 DNÍ DO FORMY
SILOVÝ PÄŤBOJ
HISTÓRIA ZAUJÍMAVOSTI
GALÉRIA
TRÉNINGY
KONTAKT
Silový päťboj
Silový päťboj vznikol na základe potreby komplexného posilňovania klientov a žiakov gymnázia v oblasti silovej vytrvalosti. Zo základných viackĺbových cvikov na hlavné svalové skupiny bolo vybraných päť:
- Zhyby na hrazde na počet opakovaní
- Tlak v ľahu so 60% telesnej hmotnosti (TH)
- Bicepsový zhyb v stoji s EZ tyčou so 40% TH
- Kľuky na bradlách
- Drepy s činkou na pleciach s 80% TH
V súčasnosti sa drep vykonáva s 80% TH v časovom limite 10 minút. Za každé opakovanie súťažiaci získava 1 bod a súčet bodov všetkých disciplín určuje konečné poradie.
V Gym štúdiu Albert sa od roku 1999 do 2005 uskutočnilo 7 ročníkov v silovom päťboji. Od školského roku 2005/2006 usporadúva súťaže v silovom päťboji pre žiakov trnavských stredných škôl slovenská amatérska federácia silového trojboja a tlaku na lavičke AWPC - Slovakia v spolupráci s Gym štúdiom Albert pod záštitou Trnavského samosprávneho kraja. (Podrobnejšie informácie nájdete na stránke AWPC 5boj.awpc-slovakia.com a stránke Arcibiskupského gymnázia Trnava www.agy.edupage.org/album.)
Prvých ročníkov sa úspešne zúčastňoval Igor Kasanický. Na svojom prvom štarte vybojoval 213 bodov. Tri ročníky absolvoval Urban Kuzma s najlepším výkonom 202 bodov. V roku 2001 vykonal najviac drepov so 60% TH v počte 150 opakovaní Róbert Karel neskorší majster sveta v silovom trojboji. V siedmom ročníku suverénnym prvenstvom zo ziskom 285 bodov vo všetkých disciplínach zvíťazil Bojan Ribič.
Otváracie hodiny
Pondelok: | 08:00-11:00 | 15:00-19:00 |
Streda: | 08:00-11:00 | 15:00-19:00 |
Piatok: | 08:00-11:00 | 15:00-19:00 |
Nedeľa: | 08:00-11:00 | ZATVORENÉ |
GYM Studio ALBERT je členom AWPC Slovakia